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      【觀察】揭秘詹姆斯的40000分:四個時代的進攻進化

      • 2024-03-04 07:00:02|
      • 作者:低調看球jrs直播|
      • 來源:www.grrde.com

      體壇周報全媒體記者李西林

      詹姆斯18歲進入NBA,已經效力了21個賽季。詹姆斯如今已經是一名39歲的老將了。上賽季他超越賈巴爾成為NBA歷史得分王。如今他成為了歷史上第一位職業生涯得分超過40000分的球員。詹姆斯只獲得過一次常規賽得分王,但他獲勝是因為狀態穩定,每個賽季場均得分20+,其中有20個賽季場均得分25+。詹姆斯的進攻技巧也在不斷進化,他在競選的四個階段中都發生了轉變。

      騎士隊1.0時代升級CIC

      【觀察】揭秘詹姆斯的40000分:四個時代的進攻進化

      2003年詹姆斯第一次出道的時候,他還很年輕。他的身體天賦非常出色,但各項技能卻還比較粗糙。詹姆斯在高中時期統治了比賽并獲得了三個總冠軍,主要依靠他的身體天賦碾壓對手。

      然而,進入NBA后,他發現自己的身體不夠強壯。聯盟中有很多比他更高、更強的球員。新秀賽季詹姆斯的進攻效率并不高,場均得到20.9分,投籃命中率為41.7%,三分命中率為29.0%,罰球命中率為75.4%。

      詹姆斯仍然無法在身體對抗中占據優勢。新秀賽季他的禁區投籃命中率為57.5%。新秀賽季詹姆斯的中投命中率也比較差,中投命中率只有33.2%。

      詹姆斯最有價值的事情之一就是他的勤奮和謙遜。他并沒有因為外界的追求而迷失自我。他非常努力地通過訓練來讓自己變得更強,提高自己的進攻技術。

      當時聯盟還是比較注重中距離投籃。很多人受到喬丹的影響苦練中投,聯盟中也不乏中投高手,比如漢密爾頓、諾維茨基、科比等。詹姆斯在騎士1.0時代就努力鍛煉自己的中距離投籃。

      【觀察】揭秘詹姆斯的40000分:四個時代的進攻進化

      詹姆斯的第二個賽季,中投命中數從181次增加到217次,中投命中率提高到36.0%。 2005-06賽季,詹姆斯出手630次中投,命中242球,中投命中率達到38.4%。 2009-10賽季,也就是詹姆斯在騎士1.0時代的最后一個賽季,他的中投命中率達到了38.8%。

      當然,詹姆斯提升的不僅僅是這種進攻方式,還有他的各項技術。他的禁區投籃命中率提升到了74.5%,相比新秀賽季的57.5%來說,這是一個巨大的進步。

      詹姆斯在2007-08賽季以場均30.0分加冕得分王。這是他職業生涯唯一一次加冕得分王。隨后的兩個賽季,詹姆斯加冕常規賽MVP。詹姆斯在騎士1.0時代沒能奪冠。面對東部強大的凱爾特人隊的封鎖,他選擇將自己的才華帶到南海岸,與熱火隊的韋德和波什聯手打造三巨頭球隊。

      改善熱火時代的低位進攻

      詹姆斯在熱火時期成熟了很多。他正處于運動生涯的黃金時期,運動能力超群,身體素質也足夠強健。然而,在熱火隊的第一個賽季,詹姆斯還是暴露了自己的技術缺陷。

      2011年總決賽,熱火隊被諾維茨基帶領的小牛隊擊敗,無緣總冠軍。詹姆斯的低位進攻技巧一直被詬病,因為詹姆斯在總決賽中出現了非常尷尬的局面。他實際上沒能在低位擊中巴里亞。詹姆斯痛定思痛,決定向“大夢”奧拉朱旺學習。

      【觀察】揭秘詹姆斯的40000分:四個時代的進攻進化

      奧拉朱旺以低位腳法聞名,被稱為夢想之舉。很多NBA球星都向奧拉朱旺學習過低位進攻的步驟,其中包括姚明、科比、霍華德、小斯等明星球員。詹姆斯也在2011年夏天成為奧拉朱旺的弟子之一。

      在接受了特殊訓練之后,詹姆斯還把所有的視頻都復制下來,并花時間反復研究。 2011-12賽季,詹姆斯就像是一個完全不同的球員,能夠在外線和內線之間靈活切換。 “這是我職業生涯最舒服的一個賽季,我的進攻效率提高了很多,”詹姆斯說道。奧拉朱旺的弟子眾多。他曾這樣評價他的弟子。在他看來,科比是最成功學習低位腳步的人。此外,詹姆斯還得到了奧拉朱旺的稱贊。

      詹姆斯更擅長外線和內線的切換,在場上也更舒服。 2011-12賽季熱火隊奪得總冠軍,詹姆斯也終于實現了自己的總冠軍夢想。詹姆斯被批評加盟熱火隊時球星們聯手,不像過去的球星們自己組建球隊去贏得總冠軍。然而,詹姆斯的組隊卻是他職業生涯的轉折點之一。他隨熱火隊獲得了兩次總冠軍,這極大地提升了他的歷史地位。

      詹姆斯的進攻效率也隨著低位進攻的改善而提高。詹姆斯的投籃命中率在2011-12賽季提升至53.1%,2012-13賽季提升至56.5%,2013-14賽季提升至56.7%。

      重返騎士增加后撤步跳投

      【觀察】揭秘詹姆斯的40000分:四個時代的進攻進化

      詹姆斯在2014年回到了騎士隊,他期待著贏得騎士隊歷史上的第一座總冠軍獎杯。詹姆斯在騎士2.0時代的運動能力略有下降,不如騎士1.0時代和熱火時代。他在場上的扣籃次數相對較少,但他的投籃方法已經發生了變化。

      詹姆斯增加了后撤步跳投,這是外線球員拉開空間、避開對手防守的投籃方式之一。詹姆斯剛出道的時候,基本沒有后撤步跳投進攻。不過,詹姆斯善于包容,向NBA球星學習各種有效的進攻方法。后撤步跳投在當時的聯盟中開始流行,而哈登就是后撤步跳投的代表人物。

      詹姆斯增加了后撤步跳投的次數。詹姆斯不僅練了后撤步跳投,還學了諾維茨基的金雞獨立跳投。金雞的獨立跳投也是為了給自己出手的空間。

      詹姆斯的進攻調整是必要的。年滿30歲的他,不能再像過去那樣依靠身體天賦去進攻,需要提高自己的進攻技巧。誠然,球員在場上必須保持攻擊性,不能害怕身體對抗,但過多的身體對抗會給身體造成比較大的負荷。而如果能夠通過拉開空間輕松出手,并且保持較高的效率,何苦去玩身體呢?

      詹姆斯在騎士2.0時代的第一個賽季,投籃命中率為48.8%,進攻出現了一些波動。但在2015-16賽季,詹姆斯的投籃命中率反彈至52.0%。本賽季詹姆斯也幫助騎士隊奪得了總冠軍。詹姆斯表示,每個休賽期他都會增加自己的武器庫。他是這么說的,也是這么做的。 30歲之后,詹姆斯的進攻手段變得更加全面。

      成為湖人時代的三分大師

      【觀察】揭秘詹姆斯的40000分:四個時代的進攻進化

      2018年,詹姆斯轉投湖人隊,穿上紫金色球衣。此時的詹姆斯已經被形容為老將了。

      詹姆斯在湖人時期受傷的次數較多。在他效力湖人隊的前五個賽季中,他從來沒有單賽季打過超過70場比賽。

      詹姆斯又發生了一次轉變,尤其是湖人引進了濃眉哥之后,詹姆斯減少了出手次數。 2019-20賽季,詹姆斯幫助湖人隊奪得總冠軍。本賽季他主要打控球后衛,場均助攻10.2次,加冕助攻王。

      在湖人時期,詹姆斯的三分球命中率明顯提高。詹姆斯每個賽季至少投進2.0個三分球。 NBA已經進入三分時代,詹姆斯順應時代潮流,不斷提升自己的三分能力。 2023-24賽季,詹姆斯場均出手2.2個三分球,三分球命中率為40.8%,創生涯新高。保持這種水平的詹姆斯絕對可以稱得上是聯盟頂級的三分射手。

      三分球曾經是詹姆斯的短板,但現在卻成為了詹姆斯最大的武器。 2月29日戰勝快船隊的比賽中,詹姆斯末節拿下19分,并在末節投進5個三分球,帶領湖人隊在末節落后最多21分的情況下完成大逆轉。三分球,詹姆斯逆轉。重要武器。

      詹姆斯已經成為三分大師。接下來的兩場比賽,詹姆斯三分球5投2中。詹姆斯二月份的三分球命中率達到了46.0%。

      自滿只會導致落后。只有緊跟潮流、擁抱時代,才能與時俱進。詹姆斯充滿智慧,他知道什么對自己有利,并且愿意為之努力。 39歲的詹姆斯依然保持著穩定的狀態,繼續書寫著奇跡。詹姆斯達到40000分里程碑的背后,是他夜以繼日地努力打磨自己的技術,不斷進化自己的進攻方式。

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